在自然界中，许多节肢动物和爬行动物在生长过程中旧的表皮会脱落，并长出新的表皮。蜕皮的过程是痛苦的，在新皮长出来之前还要面临行动不便、无法捕食等危险，但通常这些动物每蜕皮一次就会长大一些。

美国作家迪斯据此提出了蜕皮效应：每个人想跨越自己目前的成就，就不要划地自限。只有勇于接受挑战充实自我，才能超越自己，得到更好的发展。

 

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通常我们会喜欢待在舒适区，面对熟悉的人，做熟悉的事情，这会让人感到稳定和安全。但其实不管愿意与否，我们总会面临外在处境的变化：无论是从一个身份转换到另一个身份，例如从学生到职场人士，从单身到结婚；还是从一个熟悉的环境进入到一个新的环境，例如换新的工作、去新的城市；抑或是在社会中潜移默化的变化，例如行业的变迁，潮流的兴衰等。

变化可以说是无处不在的，而变化通常会带来机遇和挑战。如果想要主动变化/在变化面前取得更好的发展，我们可以如何从“蜕皮效应”得到启发呢？

一、用开放的心，尝试新的事物。

旧有的行为，带不来新的变化；而新的行为，则会带给我们新的刺激与锻炼。例如：尝试让自己在众人面前演讲，锻炼自己的胆量与表达能力；主动承接一个项目，锻炼自己的统筹能力与团队协作能力；报名参加新的兴趣班，掌握一项新的技能等。

可能在一开始，你会因为不熟悉或害怕失败而感到忐忑不安，但只要怀着开放的心，主动学习，不断行动，你会不知不觉发展出新的能力，增长新的技能。

 

 

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二、用坚持的心，面对困难和挑战。

当想要得到新的成长，我们自然会面对新的困难和挑战，而这需要我们打破旧的认知和行为模式，这多少会让人感到不适和恐惧，也会容易萌生退缩的心理。但我们需要认识到——事物的发展是有过程的，想要从外在与内在上一个台阶，使力气是必然的。

这时，你需要更坚定自己的信念，或是用点滴的行动继续朝着目标努力，或是找到可以支持你的老师/亲友，向他们请教解决办法、启发新的灵感等等，只要坚持不放弃，你可能会发现：办法总比困难多，挑战也是可以被克服的。在一次次的历练中，你的内心也会变得更加灵活和强大，由内而外一点点发生蜕变，进而也能取得新的成就。

 

 

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在这个日新月异的世界里，主动选择变化，会让我们更快地成长；如果在变化面前，选择继续待在舒适区，则很可能错失许多新的机会和新的精彩。与其固步自封，不如大胆向前，让蜕变发生，迎接新的自己吧！